[...] przede wszystkim nie prowokuje. Nie rozbijam sie barami po ulicy, nie chodze z mina "nadepnietego na jajca", nie licze kasy w portfelu na dworcu, nie ubieram sie jak choinka kolorowymi i ekstra cacuszkowatymi ciuchami, staram sie tez unikac miejsc gdzie wiem ze dostanie w pier..... jest bardzo prawdopodobne... A jezeli juz zdaza sie [...]
[...] pykam, ale nie robie wlasnie rozciagnia, potem tez zaksawsy trzymia, ale tez napewno Twoje techniki wzamacjniaja kregoslup. Napewno kiedys zaczynalas, przypominasz sobie jak zaczynalas, bo chcialbym cos takiego zaimplmenotwac przed treningami, cos bardziej takiego "schematycznego" nie takie tam na odpiernicz. Napewno na forum bylo [...]
Kiedyś robiłem barki do uszu, ale jak zacząłem robić tył do pleców, to w sumie dopiero zacząłem czuć barki jak robiłem. Przy najszerszym chwycie do uszu/nosa to dosyć mały zakres ruchu jest.
[...] twierdze ze LE BANNER (moj ulubiony zawodnik) wreszcie sie troche pozbieral i cos zaczal walczyc ale mimo wszytsko to cien goscia ktorym byl kiedys gdyby teraz walczyl tak jak pare lat temu to dewastuje wszytskich.Ale jestem zaskoczony na plus i tak bo ostatnie 2 lata to walczyl fatalnie jak na niego. HARI tak jak myslalem duzo ruchu i ciosow [...]
[...] chce jeść, na uczelni przez pierwsze 2 godziny jestem nieprzytomny i z tego wszystkiego robię się dosyć nerwowy i niesympatyczny (osoby z mojej grupy już to zauważyły). Ale jak mam być sympatyczny, skoro odżywianie się będące normalną życiową czynnością taką jak np. oddychanie, sprawia mi problemy i często mnie męczy ?? "(...) a ja mam [...]
Czeeeść jak dawno Cię nie było, naprawdę się stęskniłem(serio serio). Ogólnie rzecz biorąc to to prawda co piszesz o SAA, artykułu Szukały o którym mówisz akurat nie czytałem więc krytyki się nie podejmuję, jednak samo to co Ty piszesz jest całkiem OK, choć jak wspomniał Venom styl troszkę nie jest najlepszy. Ale to nic, podszkolimy Cię, skrobnij [...]
[...] prawda, ale w większosci przypadkow(o ktorych czytalem) podczas takiego kursu dużą część zajmowały zajecia z psychologiem, policjantem, lekarzem itd-którzy wyjaśniali jak sie zachowywac na ulicy by nie stac sie celem napadu i jak sie zachowywac w czasie napadu(lekarz pokazywal podstawy pierwszej pomocy-rowniez moze sie przydac). Sami [...]
[...] sztuki (lub systemu) walki(mam na mysli poswiecic sie jej) tylko po to aby nakopać dresiarzowi, który kiedyś tam może mnie zaczepi. Są takie sytuacje, które cie nie ominą i jak ktos napisal (zdaje sie Olo) - "i Herkules dupa kiedy wrogow kupa". Wtedy zadne bjj czy boks ci nie pomoże. Dlatego uczysz sie dla siebie. Ja trenuje karate bo [...]
eee to juz slabe Studi te filmiki dobre, szczegolnie tez ze smiechem prowadzacego sam tak mam ze kurva jak mnie cos rozsmieszy czy to w szkole kiedys na apelu, czy w pracy, gdzie kolwiek to nie moge sie opanowaqc
[...] to zostawiam dla znawców ;] Bardziej wole te tematy na dole strony ;) Z reszta nie mam zamiaru sie kłócić czy to czy tamto poprostu jeżeli sie za mało udzielam(a jest jakiś minimalna granica?) możesz to robić za mnie nie ma problemu. Z resztą i tak się nie dasz przekonać żeby spam zostawić bo sobie już tak ustaliłem i już nawet jak by nie [...]
aha ****a bo myslalem ze juz jestes bo pamietalem jak kiedys cos wspominales wlasnie o dietetyce;/ bo sie zastanawiam wlasnie nad dietetyka w tym roku i nie wiem co o tym sądzic,myslalem ze mi cos podpowiesz =D bo po prawdzie to studia to najlatwiejszych nie naleza;/
Tony_tr : Masło Maślane!! A ja i tak sobie będę ćwiczył, co mi zależy. Chociaż wtedy jak nie będę miał efektów, to będę wiedział, że ćwiczenia są na nic. A ty tony_tr chociaz cwiczyles kiedys?? :) pozdrawiam ))
[...] motorem i mialem wypadek,troche sie polamalem i stad ta choroba.madzien dzisiejszy mam jedna noge krutsza o 2 cm,ale dzieki treninga nigdy bys tego niepoznal,tylko tyle ze jak cwicze to robie to rozwarznie. malo tego posiadam nawet grupe inwalidzka.a co do naszej surzby zdrowia to tak jak sam wiesz jest do bani.i ja tesz uwarzam ze niewarto [...]
Największy problem mi sprawia wymyślanie posiłków. Kiedyś jadłam dużo bardziej monotonnie i jak byłam głodna to jadłam kanapkę- a teraz wciąż muszę myśleć co jem. Na diecie i jej ukłądaniu znam się tyle co z kolorowych gazet czyli nic. To co czytam na forum to nowość i często wielu rzeczy nie rozumiem, a działów żywieniowych nie ogarniam wcale. [...]
[...] nie skorzystać ;-) z tym ze automatycznie unikając tego grzechu popełniło się inny mianowicie zwany brakiem umiary w piciu \-) ile żeś tego zapasu zrobił? ;-) ja dziś wywiozłem skrzynki bo się nazbierało 13 w piwnicy %-) ja nie jestem takim chlorem jak ty. 2 czteropaki kupilem. heniek za 2,50 to sie oplaca. tak to pije Króla albo Kasztelana
jw. mnie tez to chyba czeka %-) ale mam nadzieje ze nie. dzisiaj ostatni dzien urlopu, polozylem sie spac jakoś 1:30 a wstalem 6:40 zeby zone do autobusu podwieźć. tak to jezdzila sobie sama i moglem pospać ale dzisiaj potrzebowalem auto i dupa blada. kiedys jak mielismy dwa samochody to byly lepsze czasy, trzeba bedzie do nich wrocic ;-)
Sasiad wiem ze nie zmieniles kryteriów co do marki, nie o tym mówiłem %-) mi też sie fordziaki podobają, może nawet na jakiegoś opla bym sie skusił ale to po nowym roku, narazie zaprzestałem poszukiwań. zmieniamy z żoną troche wystrój domu i na to pare polskich złotych poszło z ceną też nie ma tragedii. o tym właśnie mówiłem że tu masz auto jak [...]
ja nie ukrywam jak ktos mnie pyta, chcecie to nawet wam rozpiske podrzuce, nie mam nic do ukrycia, heheh chociaz przyznaje, kiedys wciskalem kit, ze to tylko horse power %-) Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2013-10-31 19:03:04
Tadzik, to jest mentalny problem, tylko i wylacznie. Zbierz sie i wyjdz, jak Ci wieje w twarz, podnies glowe wyzej i idz pod wiatr. Poczujesz to raz, i juz nic Cie nie zatrzyma. Musisz raz zmoknac, zmarznac, dac sie przewiac, ale wrocisz do domu, poczujesz ze nie zaytrzymala Cie byle p******a i to bedzie tylko Twoje. Wyobraz sobie, ze kiedys nie [...]
Robiłem kiedyś techniką standardową jak opisałes, ale od pewnego czasu wykonuje tak to cwiczenie jak robert piotrkowicz (on robi bardzo podobnie). Kiedys nie czulem tego cwiczenia a teraz wchodzi bardzo ladnie na bok barkow :) w ostatniej jest dropset, zmniejszam ciezar z 16 do 4 kg co 2-4kg i w kazdym dropsecie robie 8-12 ruchow :)
nigdy nie przytyje
